henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 26. desember 2023 |
   |
 |
00:48:17Tid (min.sek) |  |
4.91 kmAvstand |  |
6.10 km/hHastighet | |
09:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
403 kcalKalorier |  |
1832Punkt |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Punkt |
| ingen kommentarer | ||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:52:59Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser | |
NormalIntensitet | |
438 kcalKalorier | |
2088Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:52:08Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
355 kcalKalorier | |
2068Punkt |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:28Tid (min.sek) | |
1.50 kmAvstand | |
4.40 km/hHastighet | |
13:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
771Punkt |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:36Tid (min.sek) | |
1.62 kmAvstand | |
4.96 km/hHastighet | |
12:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
157 kcalKalorier | |
736Punkt |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:03Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner Övningar för hemmabruk Min kommentar ingen kommentarer |
||
bjorn@sjogreen.net har likt
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1493 kcal
