Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 7. august 2017 |
   |
 |
00:05:02Tid (min.sek) |  |
1.80 kmAvstand |  |
21.46 km/hHastighet | |
02:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
233Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) |  |
5220.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1230Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
0.30 kmAvstand | |
0.46 km/hHastighet | |
130:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
95 kcalKalorier | |
592Punkt |
| Gräsklippning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 330 kcal
