Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 1. oktober 2017 |
   |
 |
00:46:00Tid (min.sek) |  |
2.93 kmAvstand |  |
3.82 km/hHastighet | |
15:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
282 kcalKalorier |  |
1749Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
1.20 kmAvstand | |
0.80 km/hHastighet | |
75:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1366Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
234.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier | |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 499 kcal
