Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 13. januar 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
5135.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
64 kcalKalorier |  |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Kalver, Ben| 6 kg ketteleball | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
1.41 kmAvstand |  |
3.25 km/hHastighet | |
18:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
160 kcalKalorier | |
988Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 224 kcal
