Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 25. januar 2018 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
3040.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
106 kcalKalorier |  |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:13:00Tid (min.sek) |  |
0.50 kmAvstand |  |
2.31 km/hHastighet | |
26:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
28 kcalKalorier | |
197Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:30Tid (min.sek) | |
2040.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
14 kcalKalorier | |
91Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| V-line workout, 6 magövningar som görs i ett svep | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 148 kcal
