Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 30. januar 2018 |
   |
 |
00:32:00Tid (min.sek) |  |
3418.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
213 kcalKalorier |  |
1270Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.65 kmAvstand |  |
19.80 km/hHastighet | |
03:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
4.00 km/hHastighet | |
15:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
570Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 342 kcal
