Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 5. mai 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3545.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
132 kcalKalorier |  |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.75 kmAvstand |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
47Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.58 kmAvstand | |
3.16 km/hHastighet | |
18:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Handlat i västervik | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 322 kcal
