Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 14. mai 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3000.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
218 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.64 kmAvstand |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Punkt |
| Som uppvärmning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:42:00Tid (min.sek) | |
1.60 kmAvstand | |
2.29 km/hHastighet | |
26:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier | |
637Punkt |
| Gräsklippning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 362 kcal
