Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 27. mai 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.61 kmAvstand |  |
19.32 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:30Tid (min.sek) |  |
6262.5 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
766Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:03:00Tid (min.sek) | |
3.23 kmAvstand | |
3.08 km/hHastighet | |
19:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
399 kcalKalorier | |
2396Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 577 kcal
