Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 29. mai 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.64 kmAvstand |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
2445.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
218 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) | |
1.61 kmAvstand | |
3.45 km/hHastighet | |
17:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
1064Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 433 kcal
