Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 31. mai 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
10.26 kmAvstand |  |
30.78 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
281 kcalKalorier |  |
1689Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1000.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
99 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
2.45 kmAvstand | |
3.87 km/hHastighet | |
15:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
240 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 620 kcal
