Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 2. juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.50 kmAvstand |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4715.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
218 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
911Punkt |
| Rensat hönshuset | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 509 kcal
