Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 18. juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.69 kmAvstand |  |
32.28 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
1935.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
131 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:56:00Tid (min.sek) | |
3.51 kmAvstand | |
3.76 km/hHastighet | |
15:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
353 kcalKalorier | |
2129Punkt |
| Jobbe | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 554 kcal
