Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 20. juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.99 kmAvstand |  |
23.88 km/hHastighet | |
02:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5320.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
131 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
03:00:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
0.33 km/hHastighet | |
180:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
453 kcalKalorier | |
2733Punkt |
| Trädklippning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 622 kcal
