Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 27. juli 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3860.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
197 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Ben| Random ben o rygg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.25 kmAvstand |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier | |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:33:00Tid (min.sek) | |
2.07 kmAvstand | |
3.76 km/hHastighet | |
15:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
208 kcalKalorier | |
1255Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 475 kcal
