Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 8. oktober 2018 |
   |
 |
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.74 kmAvstand |  |
22.20 km/hHastighet | |
02:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
14 kcalKalorier |  |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
3600.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:03:00Tid (min.sek) | |
4.36 kmAvstand | |
4.15 km/hHastighet | |
14:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
386 kcalKalorier | |
2396Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 575 kcal
