Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 23. november 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
9.58 kmAvstand |  |
28.74 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |  |
1689Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
9.58 kmAvstand | |
28.74 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1013Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:03:00Tid (min.sek) | |
3.61 kmAvstand | |
3.44 km/hHastighet | |
17:27 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
347 kcalKalorier | |
2396Punkt |
| Fotojobb Hockeyallsvenskan samt en shoppingrunda innan det! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:03:00Tid (min.sek) | |
3.61 kmAvstand | |
3.44 km/hHastighet | |
17:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
348 kcalKalorier | |
2396Punkt |
| Fotojobb Hockeyallsvenskan samt en shoppingrunda innan det! | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1239 kcal
