Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 28. november 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.43 kmAvstand |  |
29.16 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
6140.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
4.84 kmAvstand | |
3.87 km/hHastighet | |
15:30 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
413 kcalKalorier | |
2852Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 656 kcal
