Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 1. januar 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.99 kmAvstand |  |
23.88 km/hHastighet | |
02:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3820.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
2.14 kmAvstand | |
3.67 km/hHastighet | |
16:21 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
226 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 467 kcal
