Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 15. mai 2019 |
   |
 |
00:04:04Tid (min.sek) |  |
1.46 kmAvstand |  |
21.54 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
187Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3840.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:41:00Tid (min.sek) | |
1.28 kmAvstand | |
1.87 km/hHastighet | |
32:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier | |
622Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 270 kcal
