Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 26. mai 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.81 kmAvstand |  |
21.72 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3370.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Medelpuls 110 max 141 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:02:00Tid (min.sek) | |
3.35 kmAvstand | |
3.24 km/hHastighet | |
18:30 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
342 kcalKalorier | |
2358Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 519 kcal
