Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 8. juli 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.52 kmAvstand |  |
30.24 km/hHastighet | |
01:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
5090.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:59:00Tid (min.sek) | |
3.15 kmAvstand | |
3.20 km/hHastighet | |
18:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
364 kcalKalorier | |
2243Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 581 kcal
