Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 24. juli 2019 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.43 kmAvstand |  |
26.58 km/hHastighet | |
02:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
138 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4009.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) | |
1.60 kmAvstand | |
4.17 km/hHastighet | |
14:23 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
128 kcalKalorier | |
874Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 430 kcal
