Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 1. august 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.83 kmAvstand |  |
33.96 km/hHastighet | |
01:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
3047.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
115 kcalKalorier | |
635Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:36:00Tid (min.sek) | |
2.21 kmAvstand | |
1.38 km/hHastighet | |
43:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
599 kcalKalorier | |
3651Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 783 kcal
