Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 3. august 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.79 kmAvstand |  |
21.48 km/hHastighet | |
02:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |  |
119Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
6000.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Bytte bänkpress mot cablecross | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 150 kcal
