Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 5. august 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.35 kmAvstand |  |
28.20 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5181.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
143 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:14Tid (min.sek) | |
1.51 kmAvstand | |
3.59 km/hHastighet | |
16:43 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
956Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 353 kcal
