Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 7. august 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.36 kmAvstand |  |
28.32 km/hHastighet | |
02:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:00Tid (min.sek) |  |
7640.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1072Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Lade till bencurl | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
1.75 kmAvstand | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
195 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 456 kcal
