Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 11. august 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.09 kmAvstand |  |
25.08 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
7400.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
183 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
132 kcalKalorier | |
911Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 352 kcal
