Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 17. november 2019 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.10 kmAvstand |  |
0.10 km/hHastighet | |
600:00 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
135 kcalKalorier |  |
911Punkt |
| Plocka i garaget, tvätta ur hink och balja | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) |  |
156.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
HøyIntensitet | |
7 kcalKalorier | |
39Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| Gjorde två gånger 30 sekunder på gymbollen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 142 kcal
