Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 19. desember 2019 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1890.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
98 kcalKalorier |  |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.97 kmAvstand |  |
23.64 km/hHastighet | |
02:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) | |
1.57 kmAvstand | |
3.04 km/hHastighet | |
19:45 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
1179Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 311 kcal
