Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 23. desember 2019 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
2352.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
108 kcalKalorier |  |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
1.15 kmAvstand |  |
23.00 km/hHastighet | |
02:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:51:00Tid (min.sek) | |
2.67 kmAvstand | |
3.14 km/hHastighet | |
19:06 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
287 kcalKalorier | |
1939Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 417 kcal
