Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 31. desember 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.66 kmAvstand |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4635.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) | |
1.33 kmAvstand | |
3.07 km/hHastighet | |
19:33 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
988Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 314 kcal
