Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 8. januar 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
1.02 kmAvstand |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2700.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
1.93 kmAvstand | |
3.05 km/hHastighet | |
19:41 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 366 kcal
