Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 12. januar 2020 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.58 kmAvstand |  |
18.96 km/hHastighet | |
03:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1968.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
108 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) | |
1.59 kmAvstand | |
3.41 km/hHastighet | |
17:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
1064Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 321 kcal
