Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 14. januar 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.93 kmAvstand |  |
18.60 km/hHastighet | |
03:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) |  |
2550.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
122 kcalKalorier | |
675Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| Provade även pullup, kom upp bara en fjärdedel | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 144 kcal
