Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 15. april 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.97 kmAvstand |  |
19.40 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
1.32 kmAvstand | |
1.76 km/hHastighet | |
34:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
278 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 442 kcal
