Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 8. mai 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.96 kmAvstand |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4300.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
143 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:09:00Tid (min.sek) | |
3.53 kmAvstand | |
3.07 km/hHastighet | |
19:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
2624Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 596 kcal
