Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 12. mai 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.87 kmAvstand |  |
17.40 km/hHastighet | |
03:27 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| Undrar om pulsmätaren stämmer på ellipsmaskinen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
5070.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Snittpuls 119/maxpuls 153 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:19:00Tid (min.sek) | |
4.08 kmAvstand | |
3.10 km/hHastighet | |
19:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
490 kcalKalorier | |
3004Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 661 kcal
