Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 14. mai 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.97 kmAvstand |  |
19.40 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
5210.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
128 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:37:00Tid (min.sek) | |
5.05 kmAvstand | |
3.12 km/hHastighet | |
19:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
602 kcalKalorier | |
3689Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 752 kcal
