Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 16. mai 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
1.23 kmAvstand |  |
18.45 km/hHastighet | |
03:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
6230.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
158 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
1.39 kmAvstand | |
3.34 km/hHastighet | |
17:59 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
950Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 328 kcal
