Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 4. juni 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
5400.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
158 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:22:00Tid (min.sek) | |
6.63 kmAvstand | |
2.80 km/hHastighet | |
21:25 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
800 kcalKalorier | |
5400Punkt |
| Samt lite annat knallande | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 980 kcal
