Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 10. juni 2020 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
3.87 kmAvstand |  |
3.32 km/hHastighet | |
18:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
437 kcalKalorier |  |
2662Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:00Tid (min.sek) |  |
2232.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
194 kcalKalorier | |
1072Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) | |
0.17 kmAvstand | |
5.10 km/hHastighet | |
11:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
15 kcalKalorier | |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 646 kcal
