Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 19. juni 2020 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
107 kcalKalorier |  |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
7.40 km/hHastighet | |
08:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
2.42 kmAvstand | |
3.23 km/hHastighet | |
18:36 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
0.10 kmAvstand | |
0.30 km/hHastighet | |
200:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
303Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 431 kcal
