Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 28. juni 2020 |
   |
 |
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.19 kmAvstand |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
15 kcalKalorier |  |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
2887.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
129 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
0.30 kmAvstand | |
0.15 km/hHastighet | |
400:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
1822Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:33:00Tid (min.sek) | |
1.76 kmAvstand | |
3.20 km/hHastighet | |
18:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
206 kcalKalorier | |
1255Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 649 kcal
