Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 9. juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.28 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
1917.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) | |
2.77 kmAvstand | |
3.46 km/hHastighet | |
17:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
1825Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 438 kcal
