Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 13. juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.36 kmAvstand |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2595.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
144 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake| Latsdrag, smala handtaget | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:11:00Tid (min.sek) | |
3.61 kmAvstand | |
3.05 km/hHastighet | |
19:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
445 kcalKalorier | |
2700Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 612 kcal
