Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 25. juli 2020 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.44 kmAvstand |  |
5.28 km/hHastighet | |
11:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
6795.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
03:00:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
0.33 km/hHastighet | |
180:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
408 kcalKalorier | |
2733Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) | |
2.58 kmAvstand | |
3.37 km/hHastighet | |
17:50 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
261 kcalKalorier | |
1749Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 838 kcal
