Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 29. juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
1955.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:27:00Tid (min.sek) | |
8.18 kmAvstand | |
3.34 km/hHastighet | |
17:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
927 kcalKalorier | |
5590Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1094 kcal
