Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 25. oktober 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.26 kmAvstand |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1760.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
2.18 kmAvstand | |
2.18 km/hHastighet | |
27:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier | |
2281Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 3042 |
 |
3042Antall steg |  |
-5590Forandring | |
3042Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 492 kcal
