Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 29. oktober 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.31 kmAvstand |  |
6.20 km/hHastighet | |
09:41 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4040.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps, Ben, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:36:00Tid (min.sek) | |
5.25 kmAvstand | |
3.28 km/hHastighet | |
18:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
598 kcalKalorier | |
3651Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 815 kcal
